понеделник, 19 декември 2016 г.

Как да се насладим на празниците без да качим кг


Щом дойде зимата, вече знаем, че се задава сезонът на празниците, които обикновено се въртят около едно нещо… яденето! Да, да, любовта и семейството също са важни, но се опитайте да го обясните на баба си, която е твърдо решена да ви сипе втора порция. Всички знаем как първо се започва с тиквените десерти, преминава се курабийките, шоколадовите мъфини, коледните бисквити, та чак до солидните вечери, които ядем до пръсване, защото трябва да опитаме от всичко.

Преди да се предаде пред празничния дух и да замените прилепналите дънки за разтегателни йога клинове, ви предлагаме да разгледаме някои от съветите на диетоложката Лесли Лангевин. Тя ни представя 5 съвета за приятни празници, без това да се отрази на талията ни.

1. Запазете си място за десерта

Парченце ябълков пай със топка ванилов сладолед, шоколадови бисквитки, сладки банички или яйчен пунш… Коледният сезон е пълен с изкушения! Ако обичате десертите и не искате да се лишавате от тях, трябва да пожертвате основното ястие. Имайте волята да хапнете по-малка порция от основното, за да си оставите място за десерта. Един от триковете е да ядете от по-малка чиния, така ще сте настроени да си сипете по-малко храна.

2. Стремете се чинията ви да е шарена
Изпълнете чинията си с цветове, по този начин ще намалите приетите калории. За предястие изберете зеленчуците, вместо сметанови сосове – заложете отново на зеленчуков. За месото изберете боровинков сос пред мазните варианти. Заменете картофеното пюре, направено с масло и мляко, с печени картофи. Ако държите на хляба – нека е пълнозърнест. По този начин ще се заситите с по-здравословни опции, които не съдържат огромни количества калории.

3. Задайте си този въпрос

„Гладна/гладен ли съм?“ Трябва да си го задавате всеки път, щом ви се прииска да посегнете към нещо за хапване. Вслушвайте с в тялото си, отчитайте неговите сигнали и се уверете, че наистина сте гладни. Покрай празниците в домовете ни е пълно с чинийки и купички с малки изкушения, които ни изглеждат безопасни, а всъщност тайничко повишават теглото ни. Освен това е много лесно да преядеш, когато всички около теб се тъпчат, а трапезата е пълна с вкусотии, но трябва да сте силни. Съсредоточете се върху приятния разговор, а не върху храната.


4. Не гладувайте заради вечерята
Сигурни сме, че повечето от вас са прилагали тази стратегия. Цял ден стоите гладни, за да имате повече място и да сте прегладнели за самата вечеря. Да, вечерята е най-важното ядене по време на празниците, но така само ще объркате метаболизма си и ще преядете. Просто хапнете нещо леко през деня, по този начин ще имате апетит по време на самата вечеря, но няма да преядете. Зелено смути за закуска и голяма салата за обяд са добри решения за леко празнично меню.

5. Съсредоточете се върху самия празник
Самите празници са 2-3 дни, но празничния дух е жив понякога по цял месец. Съсредоточете се върху самите празници, насладете им се напълно, но не ги превръщайте в безкрайни пиршества, които продължават няколко седмици. Най-добрата стратегия е да изневерите на здравословния си режим само на самите празници, а не цяла зима да прекалявате.






източник: www.zona-zdrave.com

събота, 17 декември 2016 г.

ДКЦ "Св. Георги" допълва лабораторията си с още една система

Интегрираната химическа система Dimension Xpand Plus дава повече от това, което има значение.

ДКЦ "Св. Георги" обявява с нетърпение предстоящото оборудване на лабораторията ни с химическата система Dimension Xpand Plus. Тя комбинира изчерпателни химически анализи и STAT анализи на имунния статус в единична, компактна, лесна за използване система. Силно многостранна платформа с най-малък отпечатък за инструмент с нейните възможности, системата Dimension Xpand е много подходяща за различни лабораторни условия.

Kaчествата й са безспортни:

- силно отзивчива
  • пускане на каквото и да е изследване, по което и да е време, на какъвто и да е тип проба
  • малко време до получаване на първите резултати
  • над 400 изследвания/час
- вградена автоматизация
- пълна увереност
- гъвкава
  • налични са типове за много проби по повечето методи
- ефективна по отношение на пространството
  • компактният размер пасва лесно; ергономичен дизайн
- надеждна
- повече синергия на местата за тестване
- повече в менюто
  • пуска най-често поръчваните панели от една проба
- лесна за разбиране
  • технологията Dimension се научава, използва и поддържа лесно
  • опростена работа на зареждане и пускане
  • рядко калибриране
  • плосък монитор със сензорен екран и др.
- повече спокойствие
  • ранни предупреждения чрез звукови уведомления
  • привличане на вниманието към нередовните проби
  • ранни предупреждения за състояния на поддръжка




понеделник, 12 декември 2016 г.

ДКЦ "Св. Георги" представя Advia Centaur CP - имунологичен анализатор

Радваме се да обявим, че с началото на новата година, в лабораторията на ДКЦ "Св. Георги" ще бъде доставена една изключителна система за имунологичен анализ , а именно компактния и мощен ADVIA Centaur CP



ADVIA Centaur CP е с безспорни качества, част от които обхващат:

- по- предсказуеми срокове за изпълнение
  • резултатите при рутинни тестове са налични средно в рамките на 15 мин
  • висока производителност, до 180 теста на час, което позволява справянето в натоварени периоди
- усъвършенстван капацитет на менюто
  • изчерпателно меню по заболявания, което ще продължи да се разширява с добавяне на тестове за инфекциозни заболявания
  • пробните връхчета за еднократна употреба елиминират риска от контаминация, което е съществено важно при тестването за инфекциозни заболявания
  • увеличен тестови капацитет
- практическа производителност
  • отлична скорост и срок на изпълнение на тестовете
  • непрекъсната експлоатация, благодарение на средството "винаги в готовност"
  • лесни процедури за поддръжка, които изискват минимално време от страна на оператора
  • възможност за отдалечено свързване и дистанционна диагностика

ADVIA Centaur CP - Групи тестове по заболявания:
  • Анемия
  • Костен метаболизъм
  • Сърдечносъдови
  • Инфекциозни заболявания
  • Репродуктивна ендокринология
  • Терапевтично мониториране
  • Функция на щитовидната жлеза
  • Туморни маркери


вторник, 6 декември 2016 г.

Преизбраха проф. Карен Джамбазов за шеф на УМБАЛ "Свети Георги"


Досегашният изпълнителнен директор на УМБАЛ Свети Георги - Пловдив - проф. д-р Карен Джамбазов, бе преизбран и ще продължи да ръководи най-голямата болница у нас, съобщиха от лечебното заведение.
Проф. Джамбазов е спечелил конкурса на здравно министерство за директор на болницата.
Tой застана начело на УМБАЛ за първи път през 2010 г. Тогава тя беше в много тежко финансово състояние - с десетки милиони левове дългове.
През годините бяха стартирани много проекти и инвестиции общо за над 70 милиона лева. Те наредиха лечебното заведение сред водещите в страната.
През 2016 г. печелившите звена в нея са 32, а за 2015 г. лечебното заведение отбелязва печалба в размер на над 4 млн. лева. Проф. Джамбазов получи и приза за „Най-добър мениджър" на Българския лекарски съюз.


източник: www.marica.bg